Phụ nữ ai cũng mong muốn mình có một khuôn ngực đầy đặn và gợi cảm. Đặc biệt là phụ nữ ở độ tuổi 25. Tuy nhiên, có rất nhiều trường hợp có bộ ngực kém phát triển khiến cho họ mất tự tin. Dưới đây là 5 cách tăng vòng 1 tuổi 25 hiệu quả và nhanh chóng nhất.

1.CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG KHOA HỌC

Chế độ ăn uống hợp lý là điều cần thiết đối với sức khỏe con người. Đặc biệt là chế độ dinh dưỡng ảnh hưởng rất lớn sự phát triển vòng 1 của phụ nữ. Do đó, một trong những cách tăng vòng 1 tuổi 25 là xây dựng một chế ăn uống hợp lý và đủ chất. Để tăng vòng 1 nhanh chóng, các chị em nên bổ sung những thực phẩm sau:

  • Vitamin C có tác dụng cân bằng nội tiết tố nữ, kích thích các tế bào mô ngực phát triển. Nhờ đó vòng 1 của các chị em nhanh chóng được cải thiện về kích thước. Những thực phẩm giàu vitamin C như bắp cải, súp lơ xanh, cà chua, dâu tây, bưởi, cam,..
  • Vitamin A có tác dụng làm chậm quá trình lão hóa, giảm ảnh hưởng đến mô ngực. Do đó, ngực sẽ được săn chắc hơn và không bị chảy xệ. Một số loại thực phẩm giàu vitamin A là cà rốt, thịt bò, trứng, khoai lang, xoài,..
  • Vitamin E giúp kích thích quá trình sản xuất collagen, tăng độ đàn hồi cho da. Từ đó các mô ngực được kích thích phát triển. Những loại thực phẩm giàu vitamin E như: rau bina, cá, hạt hướng dương, bơ, hạnh nhân, hạt óc chó,..

2.CHẾ ĐỘ LUYỆN TẬP THƯỜNG XUYÊN

Tập gym và các bài massage cũng là một trong những cách tăng vòng 1 tuổi 25 hiệu quả và an toàn. Nếu bạn kiên trì luyện tập và thực hiện các bài tập dưới đây thì sẽ thấy hiệu quả nhanh chóng.

BÀI MASSAGE NỞ NGỰC CỦA ẤN ĐỘ

Đây là bài tập có động tác vô cùng đơn giản và dễ thực hiện. Bạn nên thực hiện và áp dụng ngày 2 lần vào buổi sáng và tối trước khi đi ngủ. Cách thực hiện:

  • Cho 1 ít tinh dầu vào lòng bàn tay. Bạn có thể sử dụng dầu dừa, dầu oliu,..
  • Đưa 2 bàn tay xoa nhẹ nhàng vào nhau để tinh dầu tan ra rồi massage ngực 1 cách nhẹ nhàng.
  • Xoa đều cả bên ngực theo chiều kim đồng hồ. Thực hiện mỗi bên 100 lần trong 5p để các mô ở ngực được kích thích.

ĐỘNG TÁC CHỐNG ĐẨY

  • Bạn quỳ bằng 2 gối, đưa 2 tay chống xuống thảm, mắt nhìn theo tay.
  • Từ từ hạ 2 tay xuống, hít sâu vào, nâng người lên đồng thời thở ra từ từ.
  • Bạn nhớ luôn giữ cho lưng và cổ thẳng khi tập. Bạn nên thực hiện này động tác mỗi ngày khoảng 30 cái trong khoảng 10p để có hiệu quả.

3.MẶC ÁO NGỰC ĐÚNG CÁCH

Áo ngực là cách để bạn bảo vệ vòng 1 của mình. Tuy nhiên nếu bạn mặc áo quá chật hoặc quá rộng sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển của vòng 1. Bạn nên lựa chọn áo ngực phù hợp với vòng 1 để kích thích sự phát triển và cảm thấy thoải mái.

Bạn có thể kiểm tra số đo vòng 1 bằng thước dây để tìm ra size áo phù hợp. Bạn không nên chọn áo ngực chật vì sẽ khiến vòng 1 nhỏ và biến dạng. Bạn nên chọn loại áo ngực có lớp nâng đỡ để tránh chảy xệ và tạo dáng cho ngực.

4.SỬ DỤNG THUỐC NÂNG NGỰC

Bên cạnh việc xây dựng chế độ dinh dưỡng và tập luyện thường thì bạn cũng có thể sử dụng thuốc có khả năng tăng vòng 1 ở tuổi 25. Mặc dù chế độ dinh dưỡng cũng có khả năng giúp tăng vòng 1 nhưng hiệu quả rất chậm. Do đó, sử dụng thuốc nâng ngực là một trong cách tăng vòng 1 tuổi 25 nhanh chóng và hiệu quả.

Hiện nay có rất nhiều loại thuốc tăng vòng 1 cho phụ nữ trên thị trường. Tuy nhiên không phải thuốc nào cũng có hiệu quả và an toàn cho sức khỏe. Khi lựa chọn bạn nên tìm hiểu kĩ các thành phần có trong thuốc. Đa số các loại thuốc tăng vòng 1 đều bổ sung hormone, điều hòa nội tiết tố nữ giúp hỗ trợ tuyến vú phát triển.

5.TẮM MUỐI

Đây có lẽ là cách tăng vòng 1 tuổi 25 đơn giản và dễ làm nhất tại nhà. Tắm muối không chỉ có tác dụng làm sạch các lỗ chân lông mà còn có tác dụng làm bầu ngực săn chắc hơn. Bạn nên pha muối theo tỷ lệ 100gr/1 lít nước. Khi tắm bạn nên sử dụng muối hột chà xát hai bên ngực và dùng nước ấm để kích thích các mô ngực. Bạn nên tắm muối mỗi tuần 1 lần trong vòng 15p để ngực được phát triển tốt hơn.

TỔNG KẾT

Vậy là bạn đã biết được 5 cách tăng vòng 1 ở tuổi 25 hiệu quả và an toàn nhất. Chúng tôi mong rằng bạn sẽ có được vòng ngực phát triển quyến rũ và đầy đặn. Chúc các bạn thực hiện thành công!

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here