Những phụ nữ ở tuổi trung niên luôn khao khát mình có được 1 cặp tuyết lê căng tròn, săn chắc và quyến rũ. Tuy nhiên ở độ tuổi này để có được điều đó là một vấn đề rất khó khăn. Vậy 50 tuổi có tăng được vòng 1 không? Nếu có thì cách tăng vòng 1 tuổi trung niên như thế nào? Chúng ta hãy cùng nhau tìm hiểu trong bài viết sau nhé.

1.NHỮNG TÌNH TRẠNG VỀ VÒNG 1 HAY GẶP Ở TUỔI 50

Ở độ tuổi 50 các chị em sẽ gặp các vấn đề về lão hóa da, trong đó có tình trạng ngực bị chảy xệ. Vòng 1 của các chị em không săn chắc, nhăn nheo khiến cho chồng cảm thấy chán ngán. Qua mỗi lần sinh nở đôi gò bồng lại xuống cấp trầm trọng, đến khi bước vào độ tuổi 50 thì lại càng lão hóa nặng hơn.

Đây cũng là thời điểm tiền mãn kinh, mãn kinh của chị em phụ nữ. Lượng estrogen bị suy giảm sẽ khiến mô mỡ ở ngực bị suy giảm, lượng mỡ ở bụng và đùi tăng lên.

2.50 TUỔI CÓ TĂNG ĐƯỢC VÒNG 1 HAY KHÔNG?

Nhiều chị em nghĩ rằng ở độ tuổi này vòng ngực sẽ không thể cải thiện được nữa. Bởi chúng đã lão hóa nặng, tuy nhiên điều này hoàn toàn không đúng nhé. Vòng 1 hoàn toàn có thể cải thiện được nếu như bạn có chế độ dinh dưỡng và tập luyện phù hợp.

3.CÁCH TĂNG VÒNG 1 CHO TUỔI TRUNG NIÊN CỰC HIỆU QUẢ

Sau đây là các cách tăng vòng 1 cho tuổi trung niên, tuổi 50 cực hiệu quả

3.1. UỐNG NHIỀU NƯỚC

Cơ thể chúng ta nước chiếm 75%, nó là nguyên tố duy trì sự sống đồng thời bảo vệ sức khỏe và làn da của chúng ta tốt nhất.

Có thể bạn chưa biết khi bạn cung cấp đủ nước cho cơ thể sẽ giúp các mô cơ ở tuyến vú được săn chắc, ngăn ngừa được quá trình lão hóa và chảy xệ của da. Đồng thời, giúp cho làn da của chị em chúng ta căng mịn hơn.

Lượng nước mà chúng ta nên bổ sung mỗi ngày khoảng 2 lít.

3.2. KHÔNG NẰM NGHIÊNG TRONG KHI NGỦ

Khi nằm ngủ, các tư thế như nằm sấp, nằm nghiêng đều sẽ gây chèn ép các cơ quan trong cơ thể, đồng thời còn là nguyên nhân trực tiếp khiến cho vòng 1 của chị em bị chảy xệ.

Do vậy, bạn cần thay đổi tư thế ngủ phù hợp ngay từ bây giờ, tốt nhất là nằm  thẳng, chúng vừa giúp làn da của bạn đẹp hơn lại ngăn ngừa quá trình lão hóa ở ngực.

3.3. ĂN NHIỀU LỰU

Trong lựu có những thành phần vitamin như A, C, E,…đây đều là những dưỡng chất có tác dụng tốt với sức khỏe. Bên cạnh đó, lựu còn có tác dụng làm cho da trắng hồng và mịn màng.

Đặc biệt, khi ăn lựu sẽ giúp kích thích các estrogen sản sinh tạo ra vòng 1 đầy đặn và săn chắc.

3.4. TẬP THỂ DỤC THƯỜNG XUYÊN

Thường xuyên luyện tập các động tác thể dục nhẹ nhàng như đi bộ, bơi lội, yoga…để tăng cường sức khỏe. Ngoài ra, việc duy trì luyện tập vào mỗi buổi sáng từ 30 đến 50 phút sẽ giúp vòng 1 săn chắc, đều đặn, kích thích các mô mỡ phát triển, mang lại 1 vóc dáng thon gọn đẹp như ý.

Bên cạnh chế độ tập luyện, ăn uống đúng cách thì chị em có thể kết hợp massage bầu ngực với 1 số tinh dầu thiên nhiên như dầu dừa, dầu olive, dầu mù u,… hoặc massage khi tắm dưới vòi hoa sen. Đây đều là những biện pháp hiệu quả để chị em có được vòng 1 săn chắc.

3.5. ĐẮP MẶT NẠ CHUỐI

Chuối là một thần dược thần kỳ trong lĩnh vực làm đẹp, ngoài khả năng trị rạn da, dưỡng tóc,…thì mặt nạ chuối còn giúp làm vòng 1 săn chắc và tăng size hiệu quả.

Những thành phần như vitamin và chất chống oxy hóa có trong chuối sẽ giúp vòng 1 được nở nang, ngăn ngừa quá trình lão hóa, đồng thời, chống chảy xệ vô cùng tốt.

3.6. THAY ĐỔI THÓI QUEN THỰC PHẨM

Khi đã ở độ tuổi trung niên quá trình sản sinh ra estrogen diễn ra khá chậm, tuy nhiên không phải là nó ngưng lại hẳn. Khi bạn biết bổ sung thực phẩm đúng cách thì vẫn thúc đẩy được sự sản sinh estrogen, cần thiết cho sự phát triển của vòng 1.

Đối với những loại thức ăn, hay thức uống có chứa nhiều chất kích thích và caffeine, cồn như cà phê, rượu, thuốc lá,…thì bạn không nên sử dụng. Chúng sẽ làm giảm lượng mỡ cấu tạo nên vòng 1, đồng thời làm gián đoạn quá trình phát triển của các gene sản sinh mô ngực. Các thức ăn cay cũng chính là nguyên nhân khiến các mô mỡ vòng 1 bị đốt cháy.

Bạn nên bổ sung cho cơ thể những thực phẩm giàu estrogen như đu đủ, bột sắn dây, chân giò, rau màu xanh đậm,…đây đều là những nguyên liệu thần kỳ được các chị em phụ nữ rỉ tai nhau về tác dụng tăng vòng 1.

Các thức ăn như đậu nành, đậu phụ, cam thảo, sữa… rất cần thiết cho sự phát triển của núi đôi, ở giai đoạn dậy thì hay tuổi trung niên, nếu biết sử dụng đúng cách thì sẽ có được vòng 1 căng tròn như ý.

Ngoài ra, chị em cũng bên bổ sung các thực phẩm có chứa vitamin E, C, B và D, omega 3 có trong cá, rau, nho, vừng đen… để thúc đẩy sản sinh collagen và làm chậm quá trình lão hóa hiệu quả.

Những thông tin mà chúng tôi mang đến đã giúp bạn trả lời được thắc mắc ở đầu bài 50 tuổi có tăng được vòng 1 không và những cách tăng vòng 1 hiệu quả. Chúc bạn thành công và may mắn.

Nguồn: http://depresan.net/

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here