Từ xưa đển này vóc dáng là điều mà bất cứ chị em phụ nữ và đặc biệt là cánh mày râu để ý tới. Nếu bạn có được 1 vóc dáng thon gọn và 3 vòng nóng bỏng chắc chắn cuộc sống bạn sẽ hạnh phúc và thành đạt hơn. Ăn gì tăng vòng 1 giảm vòng 2 là câu hỏi mà nhiều chị em đặt ra, chúng ta hãy tìm hiểu bí quyết làm đẹp trong bài viết sau.

NGUYÊN NHÂN KHIẾN CƠ THỂ KHÔNG CÓ ĐƯỜNG CONG NHƯ Ý MUỐN

Bạn không thể kiểm soát được lượng calories tiêu thụ trong cơ thể: đây là yếu tố quan trọng để quyết định quá trình hình thành mỡ và tăng cơ. Bạn nên dành riêng ra cho bản thân một quyển sổ để theo dõi lượng calories mà mình tiêu thụ hằng ngày.

Buông thả chế độ ăn của mình: chắc chắn rồi đây chính là nguyên nhân hàng đầu khiến cơ thể của bạn bị xồ xề, bạn cần tuân thủ chế độ ăn của mình một cách nghiêm ngặt, không nên dễ dãi quá để khiến bản thân bị xuống cấp.

Hiện nay có rất nhiều phương pháp được cho là tăng vòng 1 giảm vòng 2 hiệu quả. Tuy nhiên không phải phương pháp nào cũng thích hợp với bạn và hình thức nào cũng đem lại kết quả tốt nhất. Trước khi áp dụng một phương pháp nào đó ban cần xác định là cơ thể mình đang ở trạng thái nào, ốm hay gầy, mập hay béo, có gặp hạn chế gì không,…Sau đó lên cho mình 1 chế độ làm đẹp khoa học nhất.

Lười, thiếu nghị lực chính là nguyên nhân khiến cho tất cả những công cuộc làm đẹp của bạn đều vô nghĩa. Bạn mệt mỏi vì không được ăn món gà rán mà mình yêu thích, bạn thấy chán khi tập luyện mãi mà không có kết quả,… Tất cả những suy nghĩ đã khiến bạn muốn từ bỏ. Tuy nhiên không có thành công nào dành cho người lười biếng, để đến với thành công bạn sẽ phải đánh đổi nhiều thứ. Mình tin chắc sau bao nhiêu cố gắng bạn sẽ có được trái ngọt mà thôi.

Không biết kết hợp các thực phẩm chức năng hay các công cụ luyện tập với nhau như máy massage, tập tạ, thiết bị, máy móc,… Đây cũng là những công cụ đắc lực giúp cho bạn có được 1 thân hình hoàn mỹ.

NHỮNG THỰC PHẨM GIÚP TĂNG VÒNG 1 GIẢM VÒNG 2 HIỆU QUẢ

1.TĂNG VÒNG 1 GIẢM VÒNG 2 NHỜ TRỨNG GÀ

Trứng gà được biết đến là thực phẩm giàu protein cung cấp cho cơ thể những dưỡng chất cần thiết. Và đây cũng chính là câu trả lời cho các nàng về ăn gì tăng vòng 1 giảm vòng 2.

Trứng gà sẽ cung cấp hàm lượng chất béo dồi dào làm cho vòng 1 trở nên săn chắc và tràn đầy, đặc biệt không gây tích tụ mỡ bụng. Nếu bạn biết kết hợp thêm 1 số sản phẩm khác thì sẽ mang lại vòng eo con kiến mà bao người mơ ước.

Đối với trứng gà bạn có thể chế biến thành nhiều món ăn khác nhau như hấp cách thủy, luộc, chiên,…Tuy nhiên bạn nên tránh những món ăn có nhiều dầu mỡ nhé.

Bạn nên kết hợp trứng gà với mật ong, sữa tươi không đường mang đi cách thủy, sau đó sử dụng vào mỗi buổi sáng. Sau 1 thời gian bạn sẽ có được vòng 1 căng tròn, quyến rũ cùng vòng 2 thon gọn.

2.TĂNG VÒNG 1 GIẢM VÒNG 2 NHỜ CHUỐI

Chuối được biết đến là một loại trái cây cung cấp nhiều chất xơ giúp tráng thành dạ dày, tạo cho người ăn có cảm giác no lâu, ngang bụng. Do đó, nếu bạn biết cách ăn chuối mỗi ngày sẽ chống lại được cơn thèm ăn. Bạn sẽ không phải nạp quá nhiều thứ vào cơ thể mà vẫn có đủ năng lượng để duy trì một ngày dài hoạt động hiệu quả.

Đặc biệt, trong chuối còn có vitamin A và những dưỡng chất cần thiết khác có khả năng kích thích mô ngực phát triển, đem lại vòng 1 săn chắc cùng ngăn ngừa quá trình lão hóa.

3.TĂNG VÒNG 1 GIẢM VÒNG 2 NHỜ ĐẬU NÀNH

Các món ăn có chiết xuất từ đậu nành như sữa đậu nành, đậu phụ,… được coi là thần dược giúp cho chị em có một đôi gò bồng căng tròn và quyến rũ. Đặc biệt hơn là thực phẩm này còn giúp tăng vòng 1 giảm vòng 2 cực kỳ hiệu quả. Chính vì vậy bạn đừng bao giờ bỏ lỡ món ăn này vào trong thực đơn của mình hằng ngày nhé.

Trong đậu nành có chứa nhiều Phytoestrogen. Đây là một dưỡng chất có công dụng tương tự như  Estrogen, chúng kích thích sản sinh và làm tăng trưởng mô tuyến vú một cách hiệu quả. Ngoài ra, Isoflavones có trong đậu nành sẽ giúp cân bằng nội tiết tố. Đồng thời ức chế quá trình tích tụ mỡ ở các vùng bụng, mông, đùi và một số vùng khác.

Ngoài những thực phẩm mà chúng tôi đề cập đến bên trên bạn cũng cần tránh những món ăn có nhiều dầu mỡ, chất béo. Đồng thời tăng cường các loại thức ăn có nhiều rau củ kết hợp với các bài luyện tập thể dục thể thao đều đặn.

Với những thông tin mà chúng tôi mang đến trên đây chắc chắn đã giúp bạn trả lời được câu hỏi ăn gì tăng vòng 1 giảm vòng 2. Chúc bạn áp dụng thành công và có được vóc dáng vạn người mơ ước.

 

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here