Trong quá trình mang thai mẹ bầu sẽ xuất hiện nhiều thay đổi về cơ thể lẫn tâm sinh lý, trong đó có tình trạng rạn da. Đây là một hiện tượng khá phổ biến và kéo dài suốt thời gian thai kỳ ở những vùng mông, bụng, đùi, hông. Nếu biết cách bạn sẽ ngăn ngừa được chúng ngay từ ban đầu và không phải đau đầu sau khi sinh. Trong bài viết này chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn 7 cách chữa rạn da khi mang thai hiệu quả nhất.

Cách chữa rạn da khi mang thai hiệu quả

1. CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG CÓ LỢI CHO DA

Cân bằng chế độ dinh dưỡng sẽ giúp cho cả mẹ và thai nhi khỏe mạnh. Đồng thời kết hợp với những thực phẩm tăng cường sức khỏe cho làn da cũng rất cần thiết, nó giúp da đàn hồi, cải thiện các vết rạn da xuất hiện.

Một số thực phẩm mà bạn nên bổ sung bao gồm: thực phẩm giàu vitamin A, E, D, omage 3, omega 6, kẽm và các thực phẩm chứa chất chống oxy hóa,… các dưỡng chất sẽ bảo vệ và nuôi dưỡng làn da của mẹ bầu một cách toàn diện nhất.

Những thực phẩm tốt cho da, giúp chống rạn da khi mang thai

2. UỐNG NHIỀU NƯỚC TRỊ RẠN DA KHI MANG THAI

Nước ngoài tác dụng giải độc cơ thể thì chúng còn giúp da mềm mịn, khỏe đẹp, các vết rạn da sẽ biến mất sau thời gian sinh nở. Vậy bổ sung nước như thế nào là phù hợp, là cách chữa rạn da khi mang thai:

  • Mỗi ngày nên uống khoảng 8 ly nước
  • Có thể dùng các loại trà thảo mộc không chứa caffeine để thay thế nước lọc
  • Ăn nhiều trái cây, rau củ mọng nước để cung cấp nước, vitamin và các khoáng chất cho cơ thể.
Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày để chống rạn da khi mang thai

3. KIỂM SOÁT TĂNG CÂN HỢP LÝ

Trong quá trình mang thai sẽ không thể tránh được hiện tượng tăng cân quá nhanh, điều này làm cho da của bạn xuất hiện những vết rạn. Do đó, bạn cần lưu ý một số điều như sau:

  • Tránh ăn quá nhiều: một số phụ nữ mang thai nghĩ rằng khi mình cung cấp nhiều thực phẩm sẽ mang lại chất dinh dưỡng cho con, tuy nhiên, điều này không hẳn đúng, chúng ta phải ăn ở mức độ vừa phải, có chọn lọc thì cơ thể mẹ và bé mới hấp thu được tốt nhất.
  • Kìm hãm cảm giác thèm ăn: khi mang bầu bạn sẽ thèm ăn đủ thứ trên đời, bạn hãy cứ ăn bình thường, sau đó nhấm nháp thêm chút trái cây để thỏa mãn cơn đói, kìm hãm lại sự tăng cân.
Kiểm soát cân nặng để chống rạn da khi mang thai

4.TẬP LUYỆN PHÙ HỢP TRONG QUÁ TRÌNH MANG THAI

Tập thể dục, yoga,… sẽ giúp da được đàn hồi, hạn chế các vết rạn da xuất hiện, duy trì cân nặng hợp lý.

Tuy nhiên bạn nên tập các bài tập nhẹ nhàng, không tốn quá nhiều sức,..Chúng sẽ giúp bạn hạn chế các cơn đau lưng, mỏi lưng và chuẩn bị tốt cho quá trình chuyển dạ.

Tập thể dục giúp trị rạn da khi mang bầu

5. SỬ DỤNG TINH DẦU CHIẾT XUẤT TỪ THIÊN NHIÊN ĐỂ DƯỠNG DA

Những tinh dầu từ thiên nhiên như dầu dừa, dầu ô liu, dầu hạnh nhân, tinh dầu lanolin,…. bạn có thể thoa lên bất cứ vùng da nào trên cơ thể vì chúng vô cùng lành tính. Đồng thời kết hợp với massage để dưỡng chất thẩm thấu nhanh vào da đem lại hiệu quả cao hơn.

Hoặc bạn cũng có thể tìm đến những cửa hàng mỹ phẩm hữu cơ (organic) để được tư vấn lựa chọn sản phẩm dưỡng da phù hợp

Sau khi đi tắm hoặc trước khi đi ngủ bạn nên sử dụng 1 lớp kem dưỡng ẩm để hạn chế sự mất nước của da. Đối với những vùng da bị căng, ngứa thì bạn nên sử dụng gấp đôi lượng kem dưỡng hoặc dầu dưỡng.

Dầu dừa, dầu oliu giúp trị rạn da khi mang thai

6. THƯỜNG XUYÊN TẨY TẾ BÀO CHẾT CHO DA

Tẩy tế bào chết cho da là một trong những cách kích thích tuần hoàn máu phát triển và giúp da thêm khỏe mạnh. Việc lấy đi các tế bào chết trên da sẽ làm giảm sự xuất hiện của các vết rạn. Bạn có thể thực hiện tẩy tế bào chết theo những cách sau đây;

  • Dùng bàn chải loại to, lông mềm, làm bằng sợi tự nhiên và không quá thô ráp.
  • Tiến hành chải từ phần chân dần lên phía trên, tập trung chải vào những nơi có nhiều vết rạn như bụng, đùi, hông, mông. Sau đó, tắm lại bằng nước sạch để rửa đi những tế bào chết đã được loại bỏ.
  • Lưu ý trong quá trình tẩy tế bào chết, bạn không nên chà ở vùng ngực vì da nơi này nhạy cảm và rất dễ bị tổn thương.

Thay vì cách mà chúng tôi hướng dẫn trên đây thì bạn cũng có thể tham khảo thêm 1 số cách tẩy tế bào chết bằng nguyên liệu tự nhiên nữa nhé, chúng cũng rất hiệu quả đấy.

Tẩy tế bào chết giúp da mềm mịn, chống thâm nhăn, làm mờ các vết rạn da

7. KHÔNG SỬ DỤNG HÓA CHẤT

Hiện nay trên thị trường xuất hiện nhiều loại sữa tắm có chứa chất sulfate. Nếu vô tình sử dụng thường xuyên sẽ làm da khô và làm giảm độ đàn hồi cho da.

Do đó, khi lựa chọn sản phẩm bạn cần chú ý đến những thành phần có trong đó. Nên ưu tiên những loại sữa tắm cũng như dầu và kem chống rạn da có chiết xuất từ thiên nhiên.

Chất coticoid có trong mĩ phẩm có thể làm da dễ bị rạn khi mang thai

Với những thông tin mà chúng tôi mang đến trên đây đã giúp bạn hiểu hơn về 7 cách chữa rạn da khi mang thai. Bạn hãy lưu ngay lại và thực hiện ngay để làm một bà bầu vừa xinh, vừa đẹp nhé.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here