Tuổi dậy thì là độ tuổi phát triển các đặc tính sinh dục tự phát. Mô tuyến vú của con gái đang trong giai đoạn hình thành và phát triển. Đây cũng là giai đoạn quan trọng ảnh hưởng lớn đến kích thước và sự phát triển của khuôn ngực.  Vậy bạn đã biết được cách giúp ngực phát triển nhanh ở tuổi dậy thì hay chưa. Hãy theo dõi bài viết dưới đây của chúng tôi để bổ sung kiến thức cho bản thân mình nhé.

Số đo vòng 1 tuổi dậy thì như nào là đẹp

Không có kích cỡ chuẩn cho vòng 1 mà chỉ có sự cân đối đồng bộ trên toàn cơ thể bạn. Điều đó có nghĩa là, vòng 1 đẹp khi nó cân đối với phần eo, hông, vai và chiều cao của bạn. Chứ chiều cao 1m50 mà số đo vòng 1 là 90 thì nó khiến phản cảm hơn là đẹp

Sau tuổi dậy thì ngực có to lên không

Tuổi dậy thì là độ tuổi mà núi đôi phát triển nhanh nhất. Đó là giai đoạn cơ thể có sự trưởng thành hơn, phân định rõ đường cong của mọi cô gái.
20 tuổi vòng 1 còn phát triển không? Thường sau tuổi 20 ngực sẽ không còn tự nảy nở tự nhiên nữa

5 CÁCH GIÚP NGỰC PHÁT TRIỂN NHANH Ở TUỔI DẬY THÌ

1. THAY ĐỔI CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG PHÙ HỢP

Chế độ ăn uống là yếu tố hàng đầu quyết định đến kích cỡ của vòng 1. Bạn nên bổ sung những thực phẩm giàu protein như thịt gà, trứng, sữa đậu nành, cá, dầu oliu,… Đây đều là những dưỡng chất tuyệt vời giúp cho vòng 1 phát triển.

Ngoài ra, bạn cũng cần chia đều khẩu phần ăn, bổ sung rau của cho thực đơn hằng ngày của mình thêm phong phú, tránh được nguy cơ mắc các bệnh tật như béo phì, mỡ trong máu,…Đồng thời cải thiện được vòng 1 hiệu quả.

Ăn gì tăng vòng 1 tuổi dậy thì, cách tăng vòng 1 tuổi 18,19,20 như sau

  • Sữa đậu nành là thức uống hàng đầu được chứng minh có khả năng cải thiện vòng 1 vô cùng hiệu quả. Bạn có thể sử dụng dạng sữa, bột hay dạng rang chín cũng đều rất hiệu quả.
  • Trứng gà: là thực phẩm giàu protein và chất béo nên chúng có tác dụng vô cùng lớn trong việc hình thành những mô mỡ ở ngực. Bạn có thể kết hợp trứng gà với mật ong trộn đều với nhau đem đi hấp cách thủy hoặc hấp trong nồi cơm điện khoảng 15 phút là có thể ăn được.
  • Đu đủ xanh: là một món ăn có chứa nhiều chất papain, nguyên tố này sẽ kích thích nội tiết tố phát triển, làm tăng kích thước vòng 1 hiệu quả. Bạn có thể sử dụng đu đủ để hầm, xay sinh tố hay xào đều rất tốt.
  • Chân giò: ngoài khả năng phục hồi sức khỏe cho người mới ốm dậy thì nó còn có chứa rất nhiều chất systine, myoglobin giúp vòng 1 săn chắc và cải thiện kích thước đáng kể.
  • Thịt gà cũng có nhiều protein như chân giò, bạn có thể hầm chúng với đu đủ, khoai tây, cà rốt hay thuốc bắc đều rất thơm ngon và có tác dụng đặc biệt cho sự phát triển “núi đôi” của bạn.

Cách tăng vòng 1 tuổi 10,18,19,17 với thực phẩm là an toàn cho sức khoẻ

2. TẮM NƯỚC NÓNG, LẠNH XEN KẼ

Tắm nước nóng hay nước lạnh tốt cho vòng 1 là câu hỏi của nhiều chị em. Tuy tắm nước nóng sẽ giúp cho cơ thể được thư giãn, nhưng nếu không biết tắm đúng cách, xối thẳng nước vào bầu ngực sẽ làm cho da bị khô, mô ngực dãn ra, làm mất đi thành phần dưỡng ẩm có trong da.

Nhiệt độ nước nóng tốt nhất mà bạn nên tắm là khoảng 27 đến 30 độ. Khi tắm nên dùng vòi hoa sen xối thẳng vào bầu ngực, đây cũng được coi là một cách massage ngực hiệu quả, chúng sẽ giúp kích thích tuần hoàn máu và giãn nở lỗ chân lông.

Sau đó bạn hãy lấy nước lạnh tắm lại để lỗ chân lông được se khít và vòng 1 thêm săn chắc, căng tròn.

Thuốc tăng vòng 1

Trị rạn da hiệu quả

3.GIỮ CHO LƯNG LUÔN THẲNG

Thói quen đứng gù lưng hay ngồi gù lưng luôn tạo ra áp lực cho cột sống, vùng thắt lưng,…Đặc biệt nhất là nó còn ảnh hưởng đến vòng 1 và quá trình lưu thông máu trong cơ thể.

Do vậy để vòng 1 ở độ tuổi này phát triển tốt thì bạn nên duy trì tư thế đứng thẳng, ngồi thẳng lưng để hạn chế được tối đa tình trạng chảy xệ.

4.MASSAGE NGỰC ĐÚNG CÁCH

Cách tăng vòng 1 tuổi dậy thì bằng matxa ngực là nên áp dụng

Massage ngực là một trong những phương pháp được nhiều chị em truyền tai nhau sử dụng. Nó không chỉ giúp tăng kích thước vòng 1 mà còn ngăn ngừa chảy xệ, chống lão hóa và các bệnh về ung thư vú.

Tuy nhiên khi massage bạn cũng cần tuân thủ một số quy tắc nhất định để không làm phản tác dụng. Mỗi ngày bạn nên thực hiện 2 lần vào buổi sáng và tối trong khi tắm sẽ giúp vòng 1 cải thiện hiệu quả nhất.

Bạn cần thực hiện như sau: lấy 2 bàn tay chà sát vào nhau cho nóng sau đó đặt lên ngực, tiến hành massage theo vòng tròn chiều kim đồng hồ. Dùng 2 tay đẩy ngực từ 2 bên hông lại gần nhau, mỗi lần massage khoảng 15 đến 20 phút để ngực phát triển nhanh hơn.

5.THƯỜNG XUYÊN TẬP LUYỆN THỂ DỤC THÊ THAO

Cách làm tăng vòng 1 tự nhiên bằng tập thể dục, ngoài ra còn giúp cơ thể thon gọn săn chắc, dáng chuẩn đẹp hơn

Luyện tập thể dục thể thao không những tốt cho sức khỏe mà còn giúp chị em chúng ta phòng ngừa ung thư vú hiệu quả. Bạn có thể tập luyện 1 số bài tập như  chống đẩy, nâng tạ, ép ngực, những bài tập trườn người,…

Mỗi buổi sáng bạn hãy bỏ ra từ 15 đến 20 phút để tập luyện. Kiên trì 1 thời gian nhất định bạn sẽ có được một “núi đôi” săn chắc. Tuy nhiên ở độ tuổi này bạn không nên tập luyện quá sức mà chỉ nên dừng ở mức độ vừa phải vì lượng mỡ trong cơ thể bị tiêu hao hết sẽ không thể giúp vòng 1 phát triển được.

Khi tập bạn nên chú ý những động tác đúng kỹ thuật, thả lỏng, không vội vàng để có được kết quả tốt nhất.

Bài tập tăng vòng 1 đó là chống đẩy

– Nằm sấp xuống sàn tập, chỉ có lòng bàn tay và mũi chân chạm sàn, lưng và mông tạo thành đường thẳng, đầu ngẩng tự nhiên.

– Dùng lực đẩy toàn bộ người lên, vẫn giữ lưng và mông thẳng. Chú ý nhịp thở đều đặn.

– Thực hiện lại động tác 10 lần

Những phương pháp mà chúng tôi mang đến trên đây đã giúp bạn biết được cách giúp ngực phát triển nhanh ở tuổi dậy thì. Bạn còn chần chừ gì nữa mà không nhanh tay áp dụng để có được vòng 1 quyến rũ, vạn người mê nào.

Nguồn: http://depresan.net/

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here