Bên cạnh chế độ ăn uống, tập luyện thể dục thể thao thì tư thế khi ngủ cũng là một trong những nguyên nhân gây ảnh hưởng ít nhiều đến núi đôi của bạn. Có một số tư thế mà bạn nên biết và áp dụng để có được vòng 1 trở nên đầy đặn và gợi cảm. Bài viết dưới đây chúng tôi sẽ hướng dẫn các bạn cách ngủ để tăng vòng 1 hiệu quả nhất.

Núi đôi của chị em được cấu tạo từ những mô liên kết, mô mỡ và cơ. Dù chúng ta đã biết được một số kiến thức để tránh những điều gây hại cho vòng 1 không phát triển. Ấy thế mà xung quanh chúng ta còn tồn tại vô vàn nguyên nhân khiến bạn không thể tránh hết được kể cả trong lúc ngủ.

HƯỚNG DẪN 5 CÁCH NGỦ TĂNG VÒNG 1 ĐỂ NGỰC KHÔNG TEO NHỎ

1.CÁCH NGỦ TĂNG VÒNG 1 – NGỦ SỚM

Ngủ sớm là một thói quen bạn cần rèn luyện cho bản thân. Giấc ngủ có vai trò vô cùng quan trọng đối với quá trình trao đổi chất và tái tạo năng lượng mới cho cơ thể. Do vậy, mỗi ngày bạn hãy ngủ đủ 8 tiếng và đi ngủ trước 11 giờ để tạo điều kiện cho vòng 1 phát triển. Đồng thời, đây cũng là hình thức để cơ thể được nghỉ ngơi thoát khỏi trạng thái mệt mỏi, thiếu sức sống sau 1 ngày làm việc.

2.KHÔNG NẰM NGHIÊNG, GIỮ CHO LƯNG LUÔN THẲNG

Nếu bạn muốn cặp núi đôi của mình được căng tròn, cân bằng thì hãy chú ý đến tư thế ngủ tăng vòng 1, chấm dứt ngay thói quen nằm nghiêng. Bởi việc nằm nghiêng về 1 bên quá nhiều và lâu sẽ làm cho vòng ngực bị chèn ép và không phát triển.

Lưng cong là yếu tố tạo thêm áp lực cho cột sống, vùng thắt lưng và chúng có ảnh hưởng không tốt đến tuần hoàn máu, đặc biệt là sự phát triển của ngực. Có nhiều chị em lựa chọn cho mình tư thế ngủ co quắp như con tôm khiến vòng ngực của bạn bị tra tấn khủng khiếp. Chính vì vậy, bạn cần tạo tư thế tốt nhất để ngực được phát triển đó là nằm ngửa.

Có nhiều khi bạn mệt quá nằm ngủ gục trên bàn hoặc cạnh bàn sẽ làm vùng lưng và ngực bị mệt mỏi rã rời. Nếu bạn duy trì tư thế này thường xuyên sẽ làm núi đôi mất đi sự săn chắc và gây ra nhiều biến chứng khác trên ngực cũng như cơ thể của bạn.

Vào mỗi sáng mai ngủ dậy, bạn có thể kết hợp với một số phương pháp massage ngực. Đây là thời điểm tốt nhất giúp máu được lưu thông và tác động đến mô mỡ đệm để chị em có vòng 1 săn chắc và tăng kích thước hiệu quả.

Bạn có thể thực hiện như sau: lấy 2 tay chà xát vào nhau để làm nóng rồi nhẹ nhàng massage quanh bầu ngực. Bạn không nên masage từ trên xuống mà hãy thực hiện từ dưới lên để ngăn ngừa quá trình chảy xệ. Bạn hãy thực hiện đều với cả 2 bên để có núi đôi săn chắc nhé.

3.THẢ RÔNG KHI NGỦ

Cả ngày chúng ta đã phải gắn liền với chiếc áo ngực gò bó thì khi tới ban đêm mọi người nên lựa chọn thả rông để bộ ngực có cơ hội phát triển.

Tuy việc mặc áo ngực sẽ giúp cho cặp tuyết lê được nâng đỡ, ngăn ngừa tình trạng chảy xệ, nhưng nếu mặc 24/24 giờ thì sẽ gây ra tình trạng khó lưu thông máu đến vùng ngực. Đây là nguyên nhân chính làm cho vòng 1 bị hạn chế không phát triển được.

Ngoài ra, hình thức này cũng giúp cho chị em được thoải mái hơn trong giấc ngủ của mình, tuy nó không có hiệu quả ngay nhưng rất tốt cho vòng 1 của chị em mình đấy.

Do vậy, nếu bạn muốn có vòng 1 căng tròn, săn chắc thì chắc chắn hãy “thả rông” khi ngủ nhé, nó sẽ giúp tăng tuần hoàn máu và đẩy mạnh quá trình trao đổi chất.

4.KHÔNG KHOANH TAY TRƯỚC NGỰC

Tư thế ngủ tăng vòng 1 đó là không khoanh tay trước ngực

Khoanh tay trước ngực khi ngủ là một trong những thói quen của rất nhiều chị em. Thói quen này hoàn toàn không tốt tí nào cho vòng 1 mà thậm chí người ta còn nghĩ bạn là một người con gái khó tính đấy.

Khi bạn khoanh tay sẽ khiến vòng 1 bị chèn ép, làm máu khó lưu thông đến vùng này. Từ đó làm cho ngực không được phát triển và dễ bị chảy xệ. Nếu bạn đang mắc vào thói quen xấu này thì hãy bỏ ngay nếu muốn có một đôi bò bồng đẹp và nở nang.

5.YÊU THƯỜNG XUYÊN

Chắc chắn có nhiều chị em thắc mắc tại sao yêu thường xuyên lại là một trong những phương pháp giúp tăng vòng 1. Nghe thì có vẻ hơi kỳ lạ nhưng nó thực sự có hiệu quả cao.

Thực tế đã chứng minh rằng trong mỗi lần bạn quan hệ, cảm giác hưng phấn sẽ làm tăng lượng máu lưu thông lên ngực. Kích thích ngực phát triển về kích thước. Do đó, nếu có yêu thường xuyên và vòng 1 to lên thì cũng là điều quá bình thường đúng không nào?

Với những thông tin mà chúng tôi mang đến chắc chắn đã giúp bạn biết được cách ngủ tăng vòng 1 chính xác nhất. Bạn hãy ghi nhớ và thực hiện theo nhé. Chúc bạn có được vòng 1 hấp dẫn và quyến rũ.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here