Vòng một đẹp và quyến rũ là một trong những mong muốn của tất cả chị em phụ nữ. Tuy nhiên, không phải ai cũng có ngực đầy đặn. Đối với những chị em phụ nữ có ngực nhỏ thì cải thiện vòng một là một trong vấn đề quan trọng. Bài viết dưới đây chúng tôi sẽ chia sẻ cách tăng 4cm vòng 1 trong vòng 2 tuần.

1.NHỮNG NGUYÊN NHÂN KHIẾN VÒNG MỘT NHỎ

–         Do di truyền

Theo các nghiên cứu cho thấy rằng nếu như mẹ có ngực nhỏ thì con gái sau này cũng có khả năng cao có vòng một nhỏ. Nguyên nhân là do thiếu hụt estrogen trong giai đoạn dậy thì để phát triển ngực. Không những vậy, khi estrogen thiếu hụt thì có thể gây ra tình trạng các liên kết mô mỡ ở ngực bị suy giảm. Điều này sẽ khiến cho ngực rơi vào tình trạng bị chảy xệ.

–         Chế độ dinh dưỡng không phù hợp

Chế độ dinh dưỡng không phù hợp sẽ không cung cấp đầy đủ các chất cho cơ thể. Đặc biệt là cung cấp đầy đủ nước hàng ngày là điều rất cần thiết. Nếu cơ thể của bạn không có đủ chất dinh dưỡng hay nước thì các mô mỡ của ngực không phát triển được. Điều đó đồng nghĩa với vòng một sẽ nhỏ đi.

–         Thói quen không tốt

Những thói quen hằng ngày tưởng chừng như vô hại nhưng lại có ảnh hưởng trực tiếp đến kích thước vòng một của bạn. Một số thói quen như mặc áo ngực quá chật, ngủ sấp hằng ngày sẽ làm vòng một của bạn không phát triển được và kích thước nhỏ bé.

–         Rối loạn nội tiết tố trong cơ thể

Khi nội tiết tố trong cơ thể bị rối loạn sẽ gây ra sự rối loạn chu kỳ kinh nguyệt ở giai đoạn dậy thì. Những bất thường này sẽ gây ra cả rối loạn phát triển của các mô ngực. Điều này là một trong các nguyên nhân làm vòng một có kích thước nhỏ. Nếu tình trạng này xảy ra bạn nên gặp bác sĩ để được tư vấn và đưa ra các giải pháp tốt.

–         Có chế độ ăn kiêng không hợp lý

Khi bạn áp dụng một chế độ ăn kiêng thiếu khoa học trong một thời gian sẽ gây ra các mô mỡ bị teo nhỏ lại. Đây là cơ chế hoạt động của cơ thể khi đang bị rơi vào tình trạng lão hóa. Điều này sẽ khiến cho ngực nhỏ đi và có xu hướng bị chảy xệ.

2.THỰC ĐƠN TĂNG 4CM VÒNG MỘT SAU 2 TUẦN

2.1.THỰC ĐƠN TĂNG 4CM VÒNG MỘT VÀO BUỔI SÁNG

Để giúp cho vòng một tăng 4cm bạn nên bổ sung các chất giàu dinh dưỡng. Bạn nên ưu tiên lựa chọn một số món ăn như phở bò, bún giò… Đặc biệt món ăn rất tốt đối với sự phát triển của vòng một là món giò hầm. Trong chân giò có nhiều mỡ và da. Không những vậy, ăn chân giò còn rất tốt cho khớp và làm đẹp da. Trong chân giò có các chất dinh dưỡng để tăng lượng mô mỡ ở ngực. Đó cũng chính là nguyên nhân ngực được tăng kích thước. Các chị em phụ nữ thường chia sẻ với nhau bí kíp về món chân giò hầm đu đủ xanh. Một trong món ăn được ưa chuộng về khả năng giúp tăng vòng một.

2.2.THỰC ĐƠN VÒNG MỘT TĂNG 4CM SAU 2 TUẦN VÀO BUỔI TRƯA

Hãy bổ sung những thực phẩm có chứa nhiều chất đạm trong bữa trưa. Đây là ưu tiên hàng đầu để cải thiện kích thước vòng một của bạn vào khoảng thời gian này. Một số thực phẩm nhiều đạm như ức gà, phô mai, trứng… Bạn cũng có thể sử dụng thêm những thực phẩm hỗ trợ chức năng giúp tăng kích thước vòng một. Tuy nhiên cần lưu ý sử dụng theo hướng dẫn của người có chuyên môn và dùng đúng liệu trình.

Trong khoảng thời gian từ 14h30 cho đến 15h30 bạn nên bổ sung thêm các loại hoa quả để tăng cường các chất cần thiết. Đặc biệt nên lựa chọn các sản phẩm từ đậu nành để sử dụng thêm. Trong đậu nành có chứa phytoestrogen sẽ giúp vòng một của bạn tăng 4cm sau 2 tuần.

2.3. THỰC ĐƠN TĂNG VÒNG MỘT 4CM VÀO BUỔI TỐI

Thời gian từ 17h30 cho tới 19h30 bạn nên ăn các thực phẩm có chứa acid béo không bão hòa. Đây là một trong những phương pháp giúp các chị em phụ nữ giảm cân hiệu quả. Không những vậy khi cung cấp các chất xơ đầy đủ sẽ rất tốt cho hệ tiêu hóa và góp phần làm đẹp da. Ngoài ra, vòng một của bạn sẽ có những cải thiện đáng kể.

Một số thực phẩm chúa nhiều chất xơ như bông cải xanh, cà rốt, củ cải trắng, táo, các loại đậu… Bạn có thể chế biến thành nhiều món ăn khác nhau như các loại rau củ luộc hay các món salad. Lưu ý rằng không nên nấu quá chín các loại rau củ. Tráng miệng bằng các loại trái cây vừa ngon lại không hề gây chán ăn.

Để giúp cho vòng một của bạn tăng 4cm vòng 1 sau 2 tuần chúng tôi đã đưa ra thực đơn khoa học. Bạn có thể hoàn toàn có một vòng ngực đầy đặn và săn chắc như ý muốn. Bạn chỉ cần kiên trì áp dụng theo những chia sẻ từ bài viết trên. Hy vọng với những thông tin trên vòng một của bạn sẽ nhanh chóng được cải thiện mà không cần phải dùng tới biện pháp phẫu thuật thẩm mỹ.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here